Cómo luchar por el progreso, no por la perfección

Cómo luchar por el progreso, no por la perfección

«Luchar por el progreso, no por la perfección»   es un dicho que fomenta un poderoso cambio de mentalidad.

Se centra en la importancia de actuar y realizar mejoras consistentes a lo largo del tiempo, en lugar de esperar el momento perfecto para comenzar, cuando las condiciones son todas «perfectas», o perseguir un estándar de perfección inalcanzable.

Por qué es importante

Cuando podemos cambiar nuestra forma de pensar para centrarnos en progresar, en lugar de centrarnos en la perfección, logramos hacer más. Y nos acercamos a nuestro objetivo.

Cuando nos esforzamos por alcanzar el perfeccionismo, o esperar a que las cosas sean «perfectas» antes de actuar, podemos llegar a la parálisis, lo que lleva a la acción

Cómo implementar una mentalidad de ‘luchar por el progreso, no por la perfección’

Cambiar a la mentalidad de «progreso, no perfección» puede parecer desalentador al principio, pero aquí hay tres pasos simples y prácticos:

1. Empiece de todos modos

Muchas personas quedan paralizadas por la idea de la perfección y acaban por no empezar nada.

Sin embargo, la clave para avanzar es simplemente empezar.

Aquí hay algunas ideas sobre cómo hacerlo:

    • Elimine las condiciones «perfectas» : no espere el momento perfecto, el estado de ánimo perfecto o los recursos perfectos para comenzar. Los perfeccionistas suelen utilizar estas condiciones como excusa para retrasar el inicio.
    • Utilice la ‘Regla de los 5 minutos’ : si una tarea parece abrumadora, dígase que trabajará en ella durante sólo cinco minutos. A menudo, comenzar es la parte más difícil y, una vez que haya comenzado, probablemente continuará más allá de esos cinco minutos iniciales.
    • Céntrate en el proceso, no en el resultado : en lugar de preocuparte por el resultado final perfecto, concéntrate en el proceso. Aprenda a disfrutar y valorar el viaje y no sólo el destino.
    • Adopte una mentalidad de crecimiento : comprenda que los errores y los reveses son parte del proceso de aprendizaje, no evidencia de fracaso. Esto puede ayudar a aliviar el miedo a empezar.

2. Adquiera el hábito de completar

Adquirir el hábito de completar tareas es fundamental para centrarse en el progreso.

Es fácil obsesionarse con hacer que cada detalle sea perfecto, pero el resultado puede ser la incapacidad de terminar lo que ha comenzado.

Para contrarrestar esto, desarrolle el hábito de completar. Así es cómo:

    • Establezca tareas pequeñas y alcanzables : divida sus objetivos más importantes en tareas más pequeñas y manejables. A medida que completes estas tareas, tendrás una sensación de logro y te motivará a seguir adelante.
    • Acepta las imperfecciones : comprende que está bien si la primera versión no es perfecta. La clave es terminar la tarea en cuestión. Siempre puedes revisar y mejorar más tarde.
    • Celebre los logros : celebre cada tarea que complete, independientemente de su tamaño. Esto refuerza el hábito de finalizar y te motiva a continuar.

3. Apunte a la coherencia

La constancia significa trabajar regularmente para alcanzar tus objetivos, incluso si el progreso parece lento o menor.

Se trata de crear hábitos y rutinas positivas que conduzcan gradualmente a mejoras sustanciales con el tiempo.

He aquí cómo hacerlo:

    • Establece una rutina : Establece un tiempo específico cada día o semana para trabajar en tus tareas. Esto establece un patrón y le ayuda a adoptar una mentalidad de coherencia. Por ejemplo, si estás escribiendo un libro, dedica un período determinado cada día a escribirlo, incluso si son 200 palabras a la vez.
    • Realice un seguimiento de su progreso : utilice un planificador o una aplicación de seguimiento para registrar su progreso. Ver lo lejos que has llegado puede ser un poderoso motivador para mantenerte constante.
    • Mantente comprometido : Habrá días en los que no tendrás ganas de trabajar en tus tareas. Es fundamental seguir la rutina incluso en estos días. Aquí es donde se revela el verdadero poder de la coherencia.
    • Celebre la coherencia : cada semana o mes que haya cumplido con éxito su rutina es una victoria. Celebre estos logros para reforzar su compromiso con la coherencia.

 

En general, el mantra » luchar por el progreso, no por la perfección » promueve un enfoque más saludable y equilibrado del desarrollo personal.

Se trata de aprender a apreciar su viaje, valorar el crecimiento por encima de la perfección y comprender que la clave para el éxito duradero reside en la mejora continua, no en un ideal de perfección inalcanzable.

Al adoptar esta mentalidad, logramos hacer más, lo que genera impulso, confianza en uno mismo y autodisciplina. Que es exactamente lo que necesitamos para continuar en nuestro camino hacia el logro de grandes objetivos

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