Más de 80 indicaciones del diario de gratitud (+ imprimible gratis)

Más de 80 indicaciones del diario de gratitud (+ imprimible gratis)

Por qué deberías llevar un diario de gratitud

Un diario de gratitud es una excelente manera de inspirarte a sentir más gratitud en tu vida. 

Es barato, rápido y puedes hacerlo súper simple manteniendo tu diario al lado de tu cama para anotar fácilmente tus sentimientos de gratitud por la mañana o por la noche al final del día. Tiene efectos positivos en tu vida personal y profesional y es excelente para la salud mental. No necesitas un diario sofisticado para comenzar, pero sí te recomiendo un libro encuadernado (o un diario con viñetas ) para que puedas recopilar todas tus palabras de agradecimiento y las cosas buenas de tu vida.

¡Son una excelente lectura cuando miras hacia atrás!

Si bien llevar un diario de gratitud no es la única forma de practicar la gratitud con regularidad, es una excelente manera de comenzar.

¿Qué debo escribir para agradecer? ¿Qué es un mensaje para un diario de gratitud?

Si es tu primera experiencia con un diario, es posible que rápidamente te quedes con la mente en blanco sobre cómo pensar en las cosas por las que estás agradecido. Aquí es donde las indicaciones de gratitud resultan muy útiles.

Cuando hayas agotado el ‘Estoy agradecido por X, Y y Z’ y sientas que escribes lo mismo cada vez, entonces es el momento de ampliar tus horizontes de gratitud.

Porque a veces necesitamos tener algunas indicaciones que nos recuerden aquello por lo que estamos agradecidos. Elimina cualquier pensamiento excesivo o ansiedad sobre qué escribir y lleva tu mente a pensamientos agradecidos.

Un mensaje es simplemente un impulso, una pregunta o una frase para hacerte considerar algo y dar una respuesta. Las indicaciones del diario de gratitud pueden ayudarte a guiar tu pensamiento hacia áreas de tu vida en las que puedes encontrar gratitud. Algunos diarios de gratitud prediseñados ya vienen con indicaciones escritas; sin embargo, la siguiente lista es una forma sencilla de crear su propia lista de gratitud.

 

«Tal vez el arte de la vida sea convertir los momentos difíciles en grandes experiencias: podemos elegir odiar la lluvia o bailar bajo ella». Joan Marqués

 

¿De qué estas agradecido? Indicaciones para ampliar su práctica de gratitud

¡Esta lista de más de 80 mensajes de gratitud te facilitará recordar las cosas buenas! A pesar de todo lo bueno que hay en nuestro mundo, sé que no siempre puedo pensar automáticamente en cosas por las que estoy agradecido cada día. Confío en estas indicaciones del diario de gratitud para inspirarme.

Espero que también los encuentres útiles.

Lista de indicaciones del diario de gratitud

  • ¿Qué es lo que estás esperando hoy?
  • ¿Qué es algo que te hizo sonreír hoy?
  • ¿Qué te hizo reír recientemente?
  • ¿Cuál es uno de tus recuerdos favoritos de la infancia?
  • ¿Cuál es tu tradición familiar favorita?
  • ¿Quién fue tu profesor favorito?
  • ¿Qué te hace sentir cómodo?
  • ¿Quién te hace sentir cómodo?
  • Describe un problema que superaste recientemente.
  • ¿Cuál es el mejor aspecto de tu trabajo?
  • ¿Qué puedes hacer con tu salario?
  • Nombra un amigo que estés agradecido por tener en tu vida.
  • ¿Qué oportunidades se te han brindado en tu vida?
  • ¿Qué es lo mejor que te enseñó un abuelo?
  • ¿Qué oportunidades crearon tus padres para ti?
  • ¿Que habilidades tienes?
  • ¿En qué tienes talento natural?
  • ¿Qué te resulta fácil?
  • ¿Cuál es tu compra favorita?
  • ¿Cuál es tu olor favorito?
  • ¿Cuál es la manera perfecta de pasar una velada con un ser querido?
  • ¿Cuál es tu sabor favorito de helado?
  • ¿Cuál es tu sonido favorito?
  • ¿Cuál es tu animal favorito?
  • ¿Cómo has visto el amor incondicional en tu vida?
  • ¿Cuáles son 3 de las mejores cosas en su lugar de trabajo?
  • ¿Cómo es tu vida mejor hoy que hace un año?
  • ¿Cómo es tu vida mejor hoy que hace 5 años?
  • ¿Cómo es tu vida mejor hoy que hace 10 años?
  • Mire alrededor de la habitación en la que se encuentra actualmente. ¿Por qué está agradecido en ella?
  • ¿Cuál es tu espacio favorito en tu hogar?
  • ¿Cuál es tu forma favorita de pasar un fin de semana?
  • ¿Cuál es tu mayor logro en la vida hasta la fecha?
  • ¿Cuál es tu mayor logro profesional?
  • ¿Describe tu mascota favorita?
  • Enumera 3 actividades que siempre te traen alegría.
  • ¿Cuál es la mejor parte de la ciudad/pueblo/suburbio en la que vives?
  • ¿Qué es mejor, el océano o el río? ¿Por qué?
  • ¿Cuál es la mejor película que viste recientemente?
  • Enumera 3 cosas que hayas hecho y que hayan traído alegría a otros.
  • ¿Quién es tu amigo más antiguo? Describe sus mejores cualidades.
  • ¿Cuál es tu comida favorita?
  • ¿Cuáles son 5 de las mejores cosas de tu país?
  • ¿Cuál es tu forma favorita de practicar el cuidado personal?
  • ¿Por qué los demás te felicitan a menudo?
  • ¿Cuáles son las 5 mejores cosas de ti hoy?
  • Describe la última vez que ayudaste a alguien.
  • ¿Quién es la mejor persona en tu vida para tener una buena charla?
  • Cual es la mejor parte de tu día?
  • Describe tu día perfecto.
  • ¿De qué estás más orgulloso en tu vida en este momento?
  • ¿Cuál es tu programa de televisión favorito en este momento?
  • ¿Cuál es tu canción favorita para sentirte bien en este momento?
  • ¿Cuál es su libro favorito?
  • ¿Qué libro has leído varias veces? ¿Por qué?
  • ¿Cuál es tu fiesta favorita y por qué?
  • ¿Cuál es tu destino de vacaciones favorito?
  • ¿Cuál es tu comida favorita que haces?
  • Describe a una de tus personas favoritas.
  • ¿Qué fue lo mejor del clima hoy?
  • ¿Qué te hace sonreír al instante?
  • ¿Cuál es el gran objetivo que has logrado?
  • ¿Cuál es la parte más saludable de ti en este momento?
  • ¿Quién es alguien en tu vida con quien siempre puedes contar?
  • ¿Cuál es la última tarea que completaste realmente bien?
  • ¿Qué es lo que más te gusta esperar de la noche?
  • ¿Qué es lo que más te gusta esperar por la mañana?
  • ¿Qué es lo mejor de tus fines de semana?
  • ¿Noctámbulo o madrugador? ¿Por qué?
  • ¿Qué cita te hace sentir inspirado?
  • ¿Cuál es tu frase de agradecimiento favorita?
  • ¿Qué es algo que antes te daba miedo y ahora ya no te molesta?
  • ¿Cuál es tu equipo favorito? ¿Por qué?
  • ¿Quién te agradeció por última vez y por qué?
  • ¿Cuáles son 3 cosas que te hacen la vida más fácil?
  • ¿Qué moral vives de la que estás más orgulloso?
  • ¿Qué es lo que más esperas?
  • ¿Cuál es tu mejor hábito?
  • ¿Qué mal hábito has podido romper?
  • ¿Cuál es tu forma favorita de pasar tiempo con tus amigos?
  • ¿Qué ya no das por sentado?
  • ¿Qué fue algo que salió bien hoy?
  • ¿Cuál ha sido la mejor parte de la semana hasta ahora?

 

Llevar un diario de gratitud es una excelente manera de reflexionar e inspirarte a pensar de una manera más positiva y agradecida . Es una excelente manera de crear un hábito de gratitud y reflexionar sobre estos pensamientos (y a veces divagaciones) y sirve como un hermoso recordatorio de cómo la gratitud tiene la asombrosa capacidad de cambiar nuestra forma de pensar y mejorar nuestras vidas en todas las facetas.

Indicaciones del diario de gratitud imprimibles

Si desea una descarga gratuita para imprimir de estas más de 80 indicaciones de gratitud, complete sus datos a continuación para obtener acceso instantáneo.

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Si desea leer más sobre el poder y los beneficios de la gratitud, consulte los siguientes artículos:

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