30 citas reveladoras sobre la inteligencia emocional

30 citas reveladoras sobre la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una de las habilidades más importantes que puedes tener. Se ha demostrado que predice el éxito en muchas áreas, como las relaciones, el desempeño laboral y los ascensos, e incluso los logros académicos.

Los términos «leer en una habitación » y «leer entre líneas » son a menudo ejemplos de la importante habilidad de la inteligencia emocional.

Son las llamadas habilidades y habilidades «blandas» de leer la inteligencia emocional, comprenderla y tener la intuición para dar el siguiente paso correcto , en función de la situación «emocional» en cuestión.

Es una habilidad enormemente beneficiosa, como lo destacarán las siguientes palabras y citas.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y gestionar las emociones propias, así como las de quienes nos rodean.

La inteligencia emocional se puede ver en cómo respondes al estrés o cómo reaccionas ante una tarea difícil. También podría significar ser consciente de los sentimientos que ocurren dentro de usted y de por qué podrían no ser racionales.

Va más allá de la empatía y la compasión, sino que también incluye aspectos de la autoconciencia y la conciencia social.

Los beneficios de la inteligencia emocional

Algunas personas pueden tener una mayor inteligencia emocional que otras y esto puede permitirles utilizar esta «información emocional» para mejorar su vida y la de los demás.

 

“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas también tienen más probabilidades de estar contentas y ser efectivas en sus vidas, dominando los hábitos mentales que fomentan su propia productividad; las personas que no pueden controlar su vida emocional libran batallas internas que sabotean su capacidad para concentrarse en el trabajo y pensar con claridad”. Daniel Goleman

 

 

Esto puede deberse a su capacidad para redirigir sus pensamientos y sentimientos para producir un resultado mejor que el que pudo haber ocurrido en un momento de estrés o patrones de pensamiento destructivos.

Una persona con inteligencia emocional también puede crear un entorno social positivo. Esto podría ser siendo más sensible y comprensivo con los demás, así como sabiendo cómo responder o reaccionar en determinadas situaciones que de otro modo producirían un resultado desagradable.

 

«Las emociones fuera de control pueden volver estúpidas a las personas inteligentes». Daniel Goleman

 

 

A veces puede significar tener la capacidad de resolver conflictos antes de que se vuelvan demasiado graves o volátiles, algo a lo que no podemos valorar ni en el hogar, ni en las relaciones ni en el lugar de trabajo .

 

Hemos recopilado algunas citas interesantes y reflexivas sobre la inteligencia emocional para resaltar su potencial y sus beneficios. Esperamos que estos te ayuden a inspirarte.

 

Citas de inteligencia emocional

 

«Cualquier persona capaz de enfadarte se convierte en tu amo». Epicteto

 

«El autocontrol emocional (retrasar la gratificación y reprimir la impulsividad) es la base de cualquier tipo de logro». Daniel Goleman

 

“Si carecemos de inteligencia emocional, cada vez que aumenta el estrés, el cerebro humano cambia al piloto automático y tiene una tendencia inherente a hacer más de lo mismo, sólo que con más fuerza.   Lo cual, en la mayoría de los casos, es precisamente el enfoque equivocado en el mundo actual”. Robert K.Cooper

 

“Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón encendido con la intención de tirárselo a otra persona: el que se quema eres tú”. Buda

 

«A medida que más y más inteligencia artificial ingresa al mundo, más y más inteligencia emocional debe ingresar al liderazgo». Amit Ray

 

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar”. Carl Rogers

 

“El alcance de lo que pensamos y hacemos está limitado por lo que no notamos. Y como no nos damos cuenta de que no nos damos cuenta, es poco lo que podemos hacer para cambiar hasta que nos demos cuenta de cómo el hecho de no darnos cuenta da forma a nuestros pensamientos y acciones”. Daniel Goleman

 

«Somos peligrosos cuando no somos conscientes de nuestra responsabilidad por cómo nos comportamos, pensamos y sentimos». Marshall B.Rosenberg

 

“Cuando nuestra salud emocional está en mal estado, también lo está nuestro nivel de autoestima. Tenemos que frenar y lidiar con lo que nos preocupa, para que podamos disfrutar de la simple alegría de ser felices y estar en paz con nosotros mismos”. Jess C.Scott

 

“Las emociones de las personas rara vez se expresan con palabras; mucho más a menudo se expresan a través de otras señales. La clave para intuir los sentimientos de otra persona está en la capacidad de leer los canales no verbales, el tono de voz, los gestos, las expresiones faciales y similares”. Daniel Goleman

 

“Puedes vencer casi cualquier miedo si te decides a hacerlo. Porque recuerda, el miedo no existe en ningún lugar excepto en la mente”. Dale Carnegie

 

«En un sentido muy real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente». Daniel Goleman

 

“Una de las formas más sencillas de descubrir si alguien es compatible contigo es medir su inteligencia emocional. ¿Es una persona amable y sensible? ¿Serán respetuosos con tus sensibilidades? ¿O están emocionalmente atrofiados? Aletheia Luna

 

«Las emociones son nuestros superpoderes naturales». Skylar Sustin

 

«El liderazgo no es dominación, sino el arte de persuadir a las personas para que trabajen hacia un objetivo común». Daniel Goleman

 

“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección única de ambos”. David Caruso

 

“Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado adecuado, en el momento adecuado, con el propósito correcto y de la manera correcta, eso no está en el poder de todos y no es fácil. .” Aristóteles

 

“Si tus habilidades emocionales no están bajo control, si no tienes conciencia de ti mismo, si no eres capaz de manejar tus emociones angustiantes, si no puedes tener empatía y tener relaciones efectivas, entonces no importa lo inteligente que seas. Si lo eres, no vas a llegar muy lejos”. Daniel Goleman

 

“Cuando trates con personas, recuerda que no estás tratando con criaturas lógicas, sino con criaturas emocionales”. Dale Carnegie

 

“Todo lo que comienza con ira, termina en vergüenza”. Benjamin Franklin

 

«El cambio ocurre en la sala de calderas de nuestras emociones, así que descubra cómo encender sus fuegos». Jeff Dewar

 

«No importa lo ocupado que estés, debes tomarte el tiempo para hacer que la otra persona se sienta importante». Mary Kay Ash

 

“En la última década, la ciencia ha descubierto muchísimo sobre el papel que desempeñan las emociones en nuestras vidas.   Los investigadores han descubierto que incluso más que el coeficiente intelectual, la conciencia emocional y la capacidad para manejar los sentimientos determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluidas las relaciones familiares”.  John Gottman

 

«A nadie le importa cuánto sabes, hasta que sepan cuánto te importas». Theodore Roosevelt

 

“No olvidemos que las pequeñas emociones son las grandes capitanas de nuestra vida y las obedecemos sin darnos cuenta”. Vincent Van Gogh

 

“Los sentimientos se justifican a sí mismos, con un conjunto de percepciones y “pruebas” propias”. Daniel Goleman

 

“La vida es una comedia para quienes piensan y una tragedia para quienes sienten”. Horacio Walpole

 

“Ayudar a las personas a gestionar mejor sus sentimientos perturbadores (ira, ansiedad, depresión, pesimismo y soledad) es una forma de prevención de enfermedades. Dado que los datos muestran que la toxicidad de estas emociones, cuando son crónicas, está a la par de fumar cigarrillos, ayudar a las personas a manejarlas mejor podría tener potencialmente una recompensa médica tan grande como lograr que los fumadores empedernidos dejen de fumar”. Daniel Goleman

 

En conclusión, ¡la inteligencia emocional te ayudará en muchos aspectos de tu vida! Puede ayudarte con la forma en que interactúas con las personas que te rodean en el día a día o podría significar ser consciente de que las emociones de las personas pueden interponerse en sus pensamientos racionales.

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