Una vida de nivel 10 y el objetivo de lograr el equilibrio

Una vida de nivel 10 y el objetivo de lograr el equilibrio

Crear una vida equilibrada no se trata de «hacerlo todo» a la perfección

Se trata de crear una vida en la que todas las áreas más importantes de tu vida vayan bien, creando un equilibrio general en tu vida. 

Claro, siempre habrá ciertas áreas de nuestras vidas que parecen funcionar sin problemas, mientras que otras áreas pueden parecer una lucha constante. Algunas personas no tienen problemas con sus finanzas ni con su carrera, pero pueden tener problemas con su peso y sus relaciones. 

¿O tal vez, como yo, todas las áreas importantes de la vida se sentían «fuera de control» o desequilibradas?

Hace apenas unos meses, estaba persiguiendo mi cola. Abrumado y sintiéndose mediocre en todo. Nada parecía organizado o tranquilo, sino que todo parecía loco y caótico.

Estaba tratando de hacer malabares con todas las ‘bolas’ de la vida, pero sentí que estaba dejando caer TODAS las bolas y mi confianza estaba en su punto más bajo.

Entonces, di un paso atrás y consideré todas las prioridades clave de mi vida y dónde necesitaba mejorar.

¿Qué es la vida de nivel 10?

El Chequeo de Vida Equilibrada de Nivel 10 es extremadamente eficaz para poder dar un paso atrás y tener una visión general de su vida, y ver hacia dónde debe ir su atención.

Ya sea que estés en medio de una vida completamente abrumadora , o simplemente quieras realizar un ‘chequeo’ de desarrollo personal, es una manera sencilla de:

· revisa las áreas más importantes de tu vida y cómo encajan entre sí,

· aclara tu ideal para cada área importante de la vida (tu nivel 10), 

· identificar lo que funciona y lo que no funciona para usted, y luego

· averigua qué pasos debes seguir para que esto suceda.

Cómo utilizar el Chequeo Vida Equilibrada:

Si desea realizar usted mismo un Chequeo de Vida Equilibrada, puede descargar las hojas de trabajo gratuitas a continuación:

Descargue GRATIS las hojas de trabajo de chequeo de Balanced Life

1. Las categorías de vida del nivel 10 (las áreas de vida más importantes)

Para mantenerlo lo más simple y efectivo posible (¡sé que tienes mucho que hacer hoy!), elegí 8 de las áreas más importantes de la vida que se aplican a la mayoría de las personas:

Áreas importantes de la vida

 

2. ¿Qué sería para ti un 10 sobre 10 ?

En cada área importante de tu vida, tómate un tiempo para pensar cuál sería tu estado «ideal».

  • ¿Cómo quieres sentirte?
  • Como quieres vivir?
  • ¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Tener? ¿Disfrutar?

Vida equilibrada 10 de 10

3. ¿Dónde estás ahora? El concepto de la rueda de la vida

El concepto de «rueda de la vida» existe desde hace mucho tiempo y muchos de los principales expertos en desarrollo personal han hablado de él, en diversas formas y niveles de complicación. 

La idea es que la «rueda de la vida» está formada por las áreas de la vida más importantes y que la rueda sólo «girará» efectivamente cuando todas estas áreas de la vida estén equilibradas.

Si no es así, experimentará obstáculos y obstáculos en el camino, lo que hará que el viaje de la vida sea más difícil.

Continúe y califique su nivel actual de felicidad en cada área de la vida del 1 al 10 (siendo 10 su «estado ideal»). ¿Está tu rueda equilibrada? ¿O un poco fuera de control como lo estaba el mío?:

Rueda de la vida completada

4. Revise las brechas entre dónde quiere estar y dónde se encuentra ahora

¿Qué está funcionando bien hasta ahora? Tómate un tiempo para agradecer lo que va bien en tu vida.

A continuación, mire su volante en busca de áreas que requieran cierta atención de su parte. ¿Qué necesitas dejar o empezar a hacer para mejorar esta área?

Parar, empezar, continuar

Los beneficios de luchar por una vida equilibrada

Si bien escuchamos que se usa MUCHO el término «equilibrio entre vida personal y laboral» , no se habla mucho del concepto de una «vida equilibrada» en general. Sin embargo, es muy importante para nuestro nivel general de felicidad y bienestar mental y emocional.

Al mirar tu vida como un todo , con todas las áreas separadas (pero las más importantes), te volverás más consciente de ti mismo y estarás más agradecido por todas aquellas cosas que van bien en tu vida.

También quedará más claro dónde debe concentrarse para mejorar aquellas áreas de su vida que podrían mejorar. Por tanto, creando una vida más equilibrada.

Crear equilibrio en tu vida tiene muchos beneficios, entre ellos:

· Reducir los niveles de estrés y agobio

· Adquirir una sensación de control sobre la vida, pasando de un simple enfoque de «supervivencia» a un concepto de «prosperación».

· Enfoque y dirección más claros hacia lo que es importante para ti. Podrás asignar tus recursos limitados (tiempo, dinero y energía) de manera más efectiva.

Sin mencionar que reducir el estrés y la preocupación tiene muchos beneficios en la vida, como una mejor salud y la capacidad de estar más presentes con nuestros seres queridos.

Ahora bien, ¿quién no quiere eso?

Qué hacer desde aquí:

Una vez que haya completado su Chequeo inicial de Balanced Life y haya resuelto sus pasos de acción inmediata, es importante realizar una revisión periódica.

Recuerde que todas estas son áreas importantes de nuestra vida y, si bien algunas pueden no parecer inmediatamente urgentes, siempre hay consecuencias por dejar que las cosas se retrasen en áreas importantes de la vida. ¿Su situación de «autocuidado» en el nivel 3 requiere atención inmediata? (¡Levantando la mano!)

Otra área de la vida en un 6 puede no parecer urgente en este momento, pero es mucho más fácil realizar un «mantenimiento» regular que tener que arreglar las cosas cuando se convierten en reventones masivos.

Además, todas las áreas de la vida son importantes para crear una vida equilibrada (y todos los beneficios que conlleva).

Actualmente estoy descubriendo que una revisión rápida al final de cada mes es una excelente manera de mantener todo al día y establecer nuevas prioridades para el próximo mes .

¡Cuéntame cómo te va con tu Chequeo de Vida Equilibrada!

Hoja de trabajo de vida de nivel 10 (gratis)

Si desea obtener su propia copia (gratuita):

 

 

Un chequeo de vida equilibrado



Revise las áreas de su vida más importantes y cree una vida más equilibrada.








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