6 listas que debes hacer cuando necesites inspirarte

6 listas que debes hacer cuando necesites inspirarte

¿Quieres inspirarte? Aquí hay algunas ideas geniales para hacer listas simples pero efectivas : lo ayudarán a obtener perspectiva y lo motivarán.

¿Alguna vez has escrito una lista realmente satisfactoria? No es una aburrida lista de tareas pendientes ni una lista de lo que necesitas del supermercado.

Pero una lista que te motive, te haga sentir productivo, decidido y desafiado. ¿Una lista que te llenará de confianza, inspiración y esperanza?

Porque eso es exactamente lo que los siguientes tipos de listas harán por usted.

Puedes escribirlos tan rápido como quieras o reflexionar sobre ellos. De cualquier manera, eso puede aumentar la autoconciencia y brindar claridad y dirección para una vida aún más inspiradora.

1. Una lista de deseos inversa

Una lista de deseos inversa es excelente para generar confianza y recordar de lo que eres capaz. Porque a veces podemos quedar atrapados fácilmente en la falta de motivación o en un torbellino de dudas.

Pero cada persona ha logrado grandes cosas en su pasado; ¡a veces solo necesitamos escribir una lista de ellas para recordarlas!

Entonces, refresca tu memoria de todas las grandes cosas que has hecho y visto, los lugares en los que has estado, las cosas que has superado y las metas o logros que has logrado hasta ahora en la vida.

¿Has completado exámenes, escuela secundaria o un título universitario? ¿Ha ahorrado para una posesión preciada o para un viaje al extranjero? ¿Renovó una casa, se mudó por todo el país o defendió sus creencias? ¿Has perdido peso o has completado 5 km? ¿Escribiste una gran historia corta, mantuviste relaciones increíbles o estás criando niños amables?

No importa cuáles sean estas ‘cosas’, grandes o pequeñas, deben incluirse en su lista de deseos inversa. Puede que ni siquiera te hayas sentido gran cosa en ese momento, pero cuando mires hacia atrás sabrás que estás orgulloso de ello, ¡así que escríbelo!

2. Una lista de deseos

Ahora que has mirado hacia atrás…. es hora de mirar hacia adelante.

¿Cuáles son las cosas que aún quieres hacer, ver, lugares que visitar, cosas que superar, metas o logros que quieres alcanzar?

Sea valiente y audaz.

¿Quieres ver cierto saldo en tu cuenta bancaria, criar hijos, nadar en todos los océanos, aprender salsa o viajar alrededor del mundo? ¿Obtener un ascenso, escribir un libro, ir de compras, no tener hipotecas o donar el 25% de sus ingresos a organizaciones benéficas?

Obtendrás el mayor éxito con esto si escribes rápidamente y sin filtrar ni pensar en limitaciones.

Si se hace correctamente, ¡esta lista debería entusiasmarte y motivarte! Si no, ¡probablemente tengas que dejar de filtrarte!

3. Una lista de felicidad

La felicidad es un trabajo interior. A pesar de las cosas que no puedes controlar, aún tienes una enorme capacidad para controlar tu propia felicidad.

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El propósito de una lista de felicidad es anotar todas las cosas que funcionan para usted para aumentar su propia felicidad .

¿Pasar tiempo con tu mascota mejora tu felicidad? ¿Hornear un pastel para alguien, llamar a un ser querido, meditar, leer todas las noches o arreglarse las uñas? ¿O un baño en el océano, un paseo al aire libre o una sesión de gimnasio aumentan tu felicidad?

Esta es una lista única para usted, pero enormemente poderosa y que a menudo se pasa por alto.

La vida no siempre es pastelitos y arcoíris, pero el proceso de escribir físicamente esta lista de felicidad aumentará tu autoconciencia y la próxima vez que necesites un pequeño impulso, podrás consultarla y alterar proactivamente tu propia felicidad. .

4. Una lista de aquello por lo que quieres ser conocido

No hay nada como considerar tu propia muerte, para inspirarte a mejorar tu vida. Puede ser morboso, pero pensar en aquello por lo que le gustaría ser conocido puede mejorar su autoconciencia y permitirle concentrarse en cómo realmente quiere vivir su vida.

¿Quieres ser conocido como alguien generoso, amable, entusiasta, cariñoso, solidario, honesto, solidario, fuerte, etc.? ¿Una gran madre , una gran amiga, un familiar atento, una gran trabajadora, una persona disciplinada, una compañera leal?

Escribe todas las cosas por las que quieres ser conocido en tu vida y luego piensa en cómo puedes vivir tu vida más en contacto con este tipo de valores. Puede ser un punto de inflexión.

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5. Una lista de cosas que debes completar

Cada vez que me siento abrumado , escribo una lista.

Una lista de todo lo que hay que hacer, ya sea pendiente o incompleto. Es terapéutico y ayuda a tu cerebro a relajarse realmente. Porque todas las exigencias constantes y competitivas que se nos imponen a veces pueden resultar demasiado. Y dejarte sin inspiración y motivación.

Piense en ello como un volcado de cerebros o una lista de cosas que ha estado posponiendo. Y fuera. Y fuera.

¿Porque fue demasiado difícil, demasiado aburrido o conflictivo? Por lo general, estas son cosas que no son extremadamente urgentes, pero que deben solucionarse antes de que se vuelvan urgentes.

¿Necesita realizar los trámites del seguro, terminar sus impuestos, organizarlos y hacer una copia de seguridad de esas fotografías? ¿Pedir disculpas o aclarar algo?

Escríbalos todos en una lista y sáquelos de su cabeza reevaluando su importancia: ¿se pueden subcontratar, completar rápidamente, programar o tachar?

Tu cerebro te lo agradecerá. Y a medida que marque algunos de estos, encontrará que su motivación se dispara.

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6. Una lista de hábitos que desea iniciar y detener

Todos tenemos hábitos que se han colado en nuestras vidas y que realmente nos gustaría acabar con ellos. O nuevos hábitos que nos gustaría crear. Para mejorarnos a nosotros mismos.

Incluso al escribir su lista de cosas por hacer arriba, se dará cuenta de que para poder hacer estas cosas, hay algunos hábitos que deben comenzar o detenerse en su vida:

 por ejemplo, viajar alrededor del mundo será difícil si sigues excediendo tu presupuesto, y una maratón será más difícil de completar si fumas cigarrillos, desayunas comida chatarra y no haces ningún ejercicio .

El propósito de esta lista no es tener todas las respuestas en este momento, sino simplemente anotar todos los hábitos en los que necesitas trabajar. En el fondo (o no tanto), sabrás cuáles son, así que vuelve a escribirlos rápidamente y sin filtrar.

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Ahora que tienes estas potentes listas escritas, tómate un descanso (pero no demasiado largo) y luego vuelve a ellas para empezar a ponerlas en práctica.

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